WAS IST ACHTSAMKEIT?

Achtsamkeit öffnet Wege aus den täglichen Zerstreuungen. Häufig hastet unsere Aufmerksamkeit unablässig von einem Objekt zum Nächsten. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit lernen wir innezuhalten und Fragen zu stellen:


Bin ich gerade wirklich anwesend? Ist mir bewusst, was ich sehe, höre, rieche, spüre und vielleicht denke? Sind mir die Zusammenhänge bewusst und kann ich aus nicht hilfreichen Reaktionsketten aussteigen und frei wählen, wie ich mit der Situation umgehen möchte?


Kann ich meine Neugierde aufrecht erhalten, für das was gerade gegenwärtig ist; sei es unangenehm oder angenehm? 


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